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地球の走り方TOP >  地球の走り方Travel&Run!編集部ブログ >  ゴールドコーストへの道!! おしりの遅れ
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こんにちは。
すっかり気温も上がり、日中は半袖で十分な日も多くなりましたね。
夏の訪れどろこか、もう夏なのでは?と思わされます。

久しぶりのブログになってしまったので、先週のトレーニングを振り返りたいと思います。

最近の低酸素室でのトレーニングほとんどはビルドUPを行っています。
以前より負荷をかけるようになり、練習初期に比べると数段階スピードを上げた速さからのスタートです!
そしてそこから10分毎にスピードを上げて行きました。

およそ富士山の5合目と同じくらいの酸素濃度の中で走る事、20分…

最近気付いたのは、おしりの遅刻です。
疲れで速さに付いていけず、下半身が遅れてきちゃうみたいです!

ただ人間って面白いですね!

身体は付いて来なくても、気持ちは前に前に!となっているので、だんだんと下半身だけが遅れてしまうようです。

そんな事感じながら、ハイテクジムでのトレーニングを楽しんでいます

ここ最近はだいぶ気温も上がって来たので、マラソンされる皆様は熱中症には気を付けて下さいね!

さきこ

投稿者:地球の歩き方スタッフ

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