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昨日はタニマリ10k後、

初のハイテクジムでのトレーニングでした!

筋肉痛はないものの、ふくらはぎが張ってます…

トレーナーさんにも“まだマラソン10㌔の疲れが残ってますね”

と言われてしまいました。

メニューは軽めに!との事で低酸素室でのランニングは

ゆっくりマイペースに30分走ってきました。

身体の疲れはしっかり食べない事には、

治らないらしいですね

今夜は、これ↓を食べて疲れを吹き飛ばし、

明日のトレーニングに備えます。

0418

さきこ

投稿者:地球の歩き方スタッフ

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